76人宣布2大决定！连裁4人却为何独留法尔？詹姆斯想争冠还需1人
随着NBA季前赛的结束，NBA常规赛也宣告即将到来，这就意味着，不少球队都要准备确定最后的阵容名单，哪些球员需要裁掉，哪些球员要由训练营合同转为双向合同，今日，费城76人在一夜之间就裁掉了4名球员，根据76人跟队记者Matt Murphy报道，76人已裁掉克里斯·卡罗尔、泰伊·菲尔兹、狄龙·琼斯和贾米尔·尼尔森二世。此外，76人官方宣布，球队已经将塔克·法尔的训练营合同转为双向合同。 ESPN记者
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FAQ / 09
常见问题快速解答
01如何预防足球比赛中的拉伤？
在比赛前进行充分的热身，注意保持适当的运动强度，并保持肌肉的灵活性，以预防拉伤。
02踢足球时如何避免膝盖受伤？
选择合适的足球鞋，并加强膝部肌肉的力量训练，有助于避免膝盖受伤。
03如何提高踢球技巧？
定期进行控球训练、传球和射门练习，同时注重脚步的灵活性和身体协调性。
04踢足球时如何保持体力？
合理规划比赛节奏，避免过度消耗体力，并及时补充水分以保持体能。
05足球比赛中如何应对对方的强硬防守？
通过快速的变化步伐、假动作以及精准的传球来突破对方防守。
06如何防止脚踝扭伤？
佩戴专业的运动护具，并进行脚踝的强化训练，避免在不平坦的地面上剧烈运动。
LATEST INSIGHTS / 10
行业资讯
首秀六分钟就重伤报销！胡克波尔蒂倒下真会砸了詹姆斯的夺冠梦？
阿里尔·胡克波尔蒂代表76人的首秀只打了差不多6分钟，就因为一次无对抗受伤按下了暂停键。NBA官网10月6日转述76人官方公告指出，核磁共振确认他右跟腱断裂；这次伤病发生在对阵尼克斯的季前赛揭幕战首节，球队随后也确认手术已经顺利完成。虽然76人在伤病公告里没有给出具体的复出时间表，《费城问询报》和CBS体育的跟进报道则均按赛季报销来对待，这一点虽然不能直接混淆为球队的官方口径，但伤势的严重程度已经
首战+28，次战轰28分！张镇麟攻防抢镜，难怪上海愿给四年顶薪
首战正负值+28全场最高，第二场又轰下28分，张镇麟这个赛季开局打得够漂亮！拉塞尔在场时，他能配合外援高效得分，拉塞尔休战，他又能增加进攻，还在防守端限制住北控头号外援里勒，上海拿下两连胜，今夏给出的四年顶薪算是得到了实打实的回报。 首战16分6板，不抢球权照样抢镜 揭幕战上海102-68大胜深圳，拉塞尔完成常规赛首秀，古德温贡献22分9助攻，两名外援吸引了不少关注，张镇麟同样打出了好球。 他出战
披旭日旗上课中国留学生二次露脸鞠躬道歉，莫斯科大学正式立案：严重违背育人理念
一面沾满历史血污的旭日旗，被一名中国留学生披在身上坐进了莫斯科大学的课堂。 事件发酵数日后，当事人摘下口罩、露出面部，对着镜头深深鞠躬致歉。 莫斯科大学方面正式表态：该行为严重违背学校育人理念、扰乱校园教学秩序，已启动校内调查，将于近期公布处理结果。 课堂上的那面旗 事情发生在10月14日，莫斯科国立大学历史系的一堂日本史相关课程上。 据在场中国留学生回忆，这名姓陈的中国学生当众身披一面日本"旭日
日赚近5亿元，股价却跌逾7%！长鑫科技为何业绩炸裂、股价反跌？
互联网新闻信息服务许可证号：51120180008 受产品“价升量增”影响，国产存储龙头 长鑫科技（688825） 再次交出“炸裂”成绩单，前三季度公司净利润有望超过1300亿元。 长鑫科技日K线图 10月16日晚间，长鑫科技发布了2026年前三季度业绩预告，公司预计营业收入约为人民币2650亿元至2700亿元，与上年同期相比，将增加2329.16亿元至2379.16亿元；预计归属于上市公司股东的
今夜，终于暴涨了
【导读】连续下跌的纳指，开始上涨了 中国基金报记者 泰勒 大家好啊，今晚的美股，尤其是AI科技，终于开启大反攻模式，全线暴涨了。 一起看看怎么回事。 10月19日晚间，美股三大指数走势分化，道指接近平盘；纳指盘中直线拉升，大涨超1.3%；标普500指数涨约0.6%。 科技股更为集中的纳斯达克100指数，涨约1.5%。 费城半导体指数涨超2%。 前期跌惨的存储芯片、半导体板块，纷纷开启“暴走”模式。
东莞社保需补缴9个月差额！要补多少钱？
小编看到后台很多小伙伴 关于社保补缴的咨询 东莞养老保险缴费基数上涨 1-9月的社保需要补缴 今日小编来带大家了解一下~ 东莞养老保险基数调整 最新信息 2026年10月8日，广东人社厅发布最新信息， 广东养老保险基数调整，全省统一标准，不再划分缴费基数下限片区 。 ✅️ 2026年1月1日—6月30日 全省企业职工养老保险缴费基数下限统一为 5510元 ✅️ 企业职工 2026年7月1日起养老保
还得是老北京人！物业不让门口放鞋柜和鞋子，北京业主的新做法真是绝了
北京有个小区，一户邻居在楼道放了鞋柜，对门那家没吵也没闹，从屋里搬出一张爷爷的遗照，端端正正摆在了自家门口。物业来协调，摆照片那位的说法跟当初放鞋柜那位的说法一模一样：“放在我自己家门口，不碍事吧。”事情最后怎么收的，报道里没写。但那个鞋柜和那张照片之间隔着的，就是楼道里那一小块谁都觉得自己“能用”的地方。 2025年5月1日，新修订的《北京市消防条例》开始施行。个人占用、堵塞疏散通道、安全出口，